EFT (Emotional Freedom Technique)

Cette technique qui s’attache au lien entre le corps et l’esprit, permet d’apporter un soulagement émotionnel rapide et durable en traitant la cause de l’émotion négative. Selon le fondateur de l’EFT, Gary Craig, toutes les émotions négatives sont provoquées par une perturbation de l’équilibre énergétique du corps. C’est une méthode simple que l’on peut pratiquer seul ou avec le concours d’un professionnel. Elle permet de faire céder des réticences ancrées, de reprendre le contrôle.

Aux rondes (routines) de tapotements « tappings », s'ajoutent des formules, affirmations ou phrases en lien avec le problème. 
Cette technique de base a été étudiée scientifiquement et a prouvé que l'action des tapotements, agit sur le système nerveux. Avec l’EFT nous accueillons ce qui est, afin de pouvoir peu à peu, au fil des rondes, redonner à nos émotions leurs places et leurs rôles.

Elle peut servir pour tout et à tout moment. Il peut s’agir d’une relation, d’un problème dans le corps, ou d’une émotion.
Par exemple :

• je viens d’assister à un accident et j’ai eu peur, 
• j’ai une douleur dans le coude,
• j’ai trop mangé et je culpabilise...

Elle est sans limite et pratique, elle peut se faire partout.

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